内功的要求。

    就你们这身板，身体条件不够的情况下去练功，会损伤元气。虽然段时间内实力会提升，但是消耗的却是你们的寿命和健康，可能到了四十岁就未老先衰了。

    而想要将身体弄到练功不会伤身的程度，估计你得锻炼身体固本培元进行二十年以上，毕竟你们年纪大了，很多地方已经定型了。”

    听到了陈聘婷的话。李昊等人都是一脸沮丧之色，而赵新龙忽然想起了什么，道：“彦少练功的时候身体条件达标了吗？”

    陈聘婷听了，道：“那是自然，彦枫修炼的是外功，如果身体条件不足修行外功，身体骨骼会有很大的变化的。

    在电影里面你们也能够经常看到，有些练外功的人，比如横练之人，全身肌肉凸起，一块一块的，身材也完全变形了，肌肉大的夸张，和正常人类有着太大的差别，这就是本源不足练外功的后遗症之一。

    如果身体资本好，本源充足，修炼外功就不会动摇身体本身的，最多也就是对身材稍微完善一下，而不是成为满脸横肉全身隆起的壮汉。

    如果将人看成一柄剑，那么修炼外功就是从外而内锻造这把剑，让这柄剑变得更加的锋利，不过你剑的质地如果太软的话，可能就会被
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