可以立即运行到拳头。杨任之前的呼吸和运气基本上是通过中丹田进行的，所以被龙五评价为只会使用力气，不会使用真气。
    现在杨任要观察的是真气。真气并非普通的气，而是一种精气，也叫元气，这种精气元气不在中丹田，而是藏在下丹田。
    杨任左手缓缓下降，在肚脐下一寸三分处的位置停住，向腹部关元穴透视。
    在关元穴的位置，有一个瓜子大小的红色核子，这就是下丹田，也就是通常所说的丹田。在丹田内部充斥着一种由米白色和酒红色两种颜色构成的气雾状物体，杨任知道，这气雾状物体是一个人的真元，也是一个人的性命根本，只要丹田中的真元不枯竭，则人的生命不会死亡。而真元就是浓缩的真气。
    杨任心想，看来我也是有真气的，只不过，目前，丹田还太小，里面储藏的真气还不够雄浑。
    “呼～吸～”杨任深吸一口气，经胸过腹，在经过下丹田时，他有意让一部分气流停留在那里，被丹田内白红两种真元所吸收，也变成了真气。
    在闭气的时候，杨任不再寂然不动，而是把双手放在下丹田部分，手掌如握着一个不存在的鸡蛋似的虚握着，两只手掌向相反方向旋转，带动丹田内的白红两种真元运转起来。

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