修行速度，自然也有提升。
    境界上有极境压制，自然不好说，但总归是有进步的。
    姜云凡道了一声好嘞。
    随后的这段时间。
    姜云凡清晨起床，打坐修行，然后在萧东来的看护下进行神火淬体，洗练血脉，然后洗澡，晚上休息。
    如此往复。
    不知不觉间，已经过了一个月。
    三十天的淬炼，姜云凡已经能够适应神火的力量了。
    从最开始的两个时辰，到三个时辰，四个时辰。
    现在，姜云凡清晨神火淬体，能坚持到日暮，这样的时间跨度，即便是萧东来都是有些震惊。
    这样的提升，不是飞跃是什么？
    这个徒弟收得好。
    收的好！
    看着姜云凡修行结束之后，萧东来直接出手，拎着他到溪边。
    姜云凡痛快的洗了个澡，然后跟萧东来会东阳宫。
    “凡儿，感觉如何？”萧东来问道。
    姜云凡满脸笑容，眼中带着喜悦：“爽，师父，当熬过了痛苦之后，剩下的便是百脉畅通的舒爽，我已经喜欢上这样的感觉了。”
    三十天的神火锻体，姜云凡的血脉之中已经在没有什么杂质了。
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