“小心！”

    林哥看到杠铃砸下去，连忙上前一步，伸手抓住杠铃，防止杠铃砸到我。

    林哥轻轻松松的将杠铃拿走，随即皱起了眉头，说：“小坤，你的力气很小啊，一百二十斤都做不了，看来只能从一百斤开始。”

    我感觉颇为不好意思，看看人家林哥，轻轻松松就抓住杠铃，可我却憋住了劲也不都没法做到，当下说：“林哥，我锻炼得少，让你笑话了。”

    林哥说：“现在锻炼还不迟，我再给你换2.5公斤的杠铃片。”说完便给我换了杠铃片。

    两个2.5公斤的加上去，我再去试，感觉还是压力很大，可已经能够勉强做深蹲动作。

    林哥看我做了三次后，点头说道：“就从五十公斤开始，每天坚持一百次，感觉什么时候轻松了，再加五公斤，以此类推，直到你能举起两百公斤的杠铃才算小有成就。”

    两百公斤的杠铃只是相对于一般人而已，还是不能算特别出类拔萃，万中无一。

    真正的万中无一是八爷那种，四百公斤的杠铃，光是八百斤的数字就能吓死人。

    但我也知道，要练成八爷那样，非短时间内能办到，必须长时间的积累才行。

    林哥随
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