北小伙身高、臂展、灵活性的优势。

    想要提高身体对抗能力，大多数球员会通过力量训练来达到目的。但是过多的力量训练，会严重影响肌肉的灵敏性，以及体重增加后的副作用。

    斯奈德想来想去，始终没有找到一个十全十美的办法。最后，只好制订出一个在保证孙月体重不变情况下，尽可能增加其肌肉强度的方案。

    至于孙毅，没什么好说的。纵观他整个赛季的表现，证明当初格伦建议加强速度的看法是正确的。

    鉴于其这些年在斯奈德这里打下的底子，孙毅的肌肉承受能力远远没有达到极限。想要让他的速度再上一个层次，那就只好加量加练。

    训练计划制订完的第二天，三个在NBA效力的中国球员开始了让他们终生难忘的特训旅程。

    在威尔和格伦的监督下，三人每天早晨都会在游泳池里完成各自的训练任务。一般人光在水里泡一个早上，恐怕就受不了了，更别提还要进行大量的运动。

    午休之后，健身房里的各种器械训练，是三人最痛苦的时候。这种练习不但辛苦而且枯燥，但在威尔先生的监督下，没有一个人敢偷懒耍奸。

    每当他们在完成一个项目后准备休息的时候，格伦就
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