高就扔得远，挺身跳远也一样，跳得高，落地时由于向前的惯性，只要受过训练，会比蹲踞式跳远要有优势一些。”

    同学们大点起头：“还有一种呢？”

    “走步式跳远，你们可以不用了解，这种方法比较难，没有受过专业的训练，用这种方式跳远还会形成反效果。”

    “那哪一种比较好呢？”同学们继续问道。

    “看每个人的身体素质吧，身体素质达不到那个要求，就无法发挥出走步式跳远和挺身式跳远的优势，反而成绩还会下降，所以同学们只要按正常的，最简单的那种蹲踞式跳远就可以了。”

    体育老师的解释还算详细，同学们点了点头，已经听懂了。

    那就是如果身体素质好，经过专业的训练，走步式跳远会更有优势，其次是挺身式跳远，最后是蹲踞式跳远。

    “先开始急行跳远的测试，也算是为接下来的立定跳远热热身吧。”体育老师说道。

    同学们一个个变得兴奋了起来，都想要在女生的面前表现一下，同时也是为了证明自己的出色。

    “同学们，每个人有三次练习的机会，然后进行测试。”体育老师说道。

    同学们排好队，按照秩序开始跳远的
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